Milhares de pessoas estão insatisfeitas com o que são ou como estão. Desejam se livrar das fobias, manias obsessivas, conseguir dormir direito, ter forças para sair da cama pela manhã, deixar para trás dificuldades sexuais ou simplesmente achar a vida mais interessante.
Mas existe a dúvida se vale a pena gastar tempo e dinheiro com isso?
Afinal terapia funciona???
Sim dezenas de pesquisas neurológicas provam que sessões de psicoterapia modificam conexões neurais e padrões de comportamento.
Através do processo de conscientização do EU, autoconhecimento, descoberta da raiz das suas motivações e traços de personalidade, chega-se a mudanças / eliminação de comportamentos indesejáveis e dolorosos.
Este processo envolve passos como:
@ Rever o passado com intenção de dar novo significado a ele.
@Tomar consciência e fazer descobertas de si mesmo.
@ Responsabilizar-se pelos seus problemas e deixar de culpar os outros e a si mesmo. Responsabilizar-se não significa culpar-se pelos infortúnios da vida e sim querer mudá-los.
A palavra TERAPIA vem do grego TERAPEÚEIN e significa assistir, cuidar.
Desabafar com um amigo ou mesmo conversar com alguém atencioso, aderir ao modismo das terapias alternativas, massagens, etc pode ter um efeito terapêutico, porém não são métodos que podem afastar o sofrimento/ sintoma por meio de técnicas apoiadas em fundamentação teórica. Desta forma o processo de tratamento psicoterápico deve ser assistido sempre por um profissional da área da Psicologia.
As técnicas alternativas são ótimas para outros sintomas e não os de ordem emocional/psicológicos.
